[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
จากกลุ่ม Kidult ซื้อ“Art Toy” สนองวัยเด็ก สู่ เศรษฐกิจเพื่อเยียวยา มูลค่าทะยานสู่ 7ล้านล้านดอลลาร์(25 พ.ย. 2567, 16:00) “พิพัฒน์” คาด ประชุมเคาะค่าจ้าง 400 บาท ใน ธ.ค.นี้ เป็นของขวัญปีใหม่(25 พ.ย. 2567, 16:00) เมืองไทยประกันชีวิต ชวนทำประกันลดหย่อนภาษีในแบบที่ใช่ คุ้มครองทุก Gen …ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์(25 พ.ย. 2567, 16:00) "ทานตะวัน" บานสะพรั่งเหลืองอร่ามเต็มทุ่งที่ลพบุรี รับฤดูกาลท่องเที่ยว(25 พ.ย. 2567, 15:55) สะใจถ้วนหน้า “แข้งเลสเตอร์” พากันปาร์ตี้ฉ่ำ ก่อน “คูเปอร์” โดนสั่งปลด (คลิป)(25 พ.ย. 2567, 15:53) “พีระพันธุ์” ไม่รู้ความคืบหน้า คกก. JTC บอก ยังไม่เคยได้รับแจ้ง(25 พ.ย. 2567, 15:42) เปิดตัว “Pick a Start” ไพ่ทาโรต์ฮีลใจ ที่เปลี่ยนความกลัวให้เป็นการเริ่มต้น(25 พ.ย. 2567, 15:35) “ทักษิณ”โชว์ วิชั่น ลดภาษีเงินได้ธุรกิจ 35%(25 พ.ย. 2567, 15:30) Turn Blue วัดอรุณในแสงสีฟ้าในวันเด็กสากลเพื่อเด็กทั่วโลก(25 พ.ย. 2567, 15:30) ญาติสงสัยการตาย "หนุ่มวัยเบญจเพส" เสียชีวิตในทริปน้ำไม่อาบ(25 พ.ย. 2567, 15:27) “ชาดา-ซาบีดา” เดินทางต่อไปยัง รพ.ธรรมศาสตร์ ให้กำลังใจญาติผู้บาดเจ็บ(25 พ.ย. 2567, 15:26) ทรัมป์ชนะเลือกตั้งทำ “อีลอน มัสก์” รวยแล้วรวยอีก ความมั่งคั่งพุ่งทำจุดสูงสุด 3.47 แสนล้าน(25 พ.ย. 2567, 15:22) ทนายพัช ปัดลอยแพ "แอม ไซยาไนด์" แจงเหตุผล ถอนตัวออกจากการเป็นทนายความให้(25 พ.ย. 2567, 15:21) รมช.อิทธิ ลุยปฏิบัติการ “อวสานสารเร่งเนื้อแดง” ลั่นปราบจริงคุมตรวจเข้มห้ามใช้(25 พ.ย. 2567, 15:15) สมาคมผู้ค้าปลีกไทย คาดธุรกิจค้าปลีกปี 2568 โต 3-5% หวังแรงหนุนจากท่องเที่ยวและส่งออก(25 พ.ย. 2567, 15:06) เตรียมประสานตำรวจสากล ออกหมายแดง ตามจับ "หมอบุญ" หลังหลบหนีออกนอกประเทศ(25 พ.ย. 2567, 14:59) ช็อค! ชายอินเดียกลับฟื้นคืนชีพบนกองฟืน ก่อนถูกเผาศพ(25 พ.ย. 2567, 14:47) เยอะไปไหน “อโมริม” เผย 5 จุดที่ “แข้งแมนยูฯ” ต้องกลับไปแก้ หลังได้แค่เจ๊า “อิปสวิช”(25 พ.ย. 2567, 14:47) ส่องเงินเดือนอาเซียน ปี 2025 ไทยเงินเดือนขึ้นเกือบรั้งท้าย เหตุ GDP โตต่ำ แรงงานติดขัดเรื่องภาษา(25 พ.ย. 2567, 14:44) นบ.ยส.24 ขยายผลปราบปรามเครือข่ายค้ายาเสพติด จับยาบ้าได้กว่า 24 ล้านเม็ด(25 พ.ย. 2567, 14:31)
เมนูหลัก
หลักสูตรที่เปิดสอน

NyAkBl.jpg

NyA3qk.jpg

NyA98v.jpg

NyAt7E.jpg

NyAwgN.jpg

NyA12V.jpg

NyAKFQ.jpg

ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
แปลภาษาจาก google
ป้อนข้อความ :

พยากรณ์อากาศ
 
ค้นหาจาก google
QRCode

59328087_428468474382055_2985555548407070720_n.jpg

สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 9/ก.พ./2559
ผู้ใช้งานขณะนี้ 54 IP
ขณะนี้
54 คน
สถิติวันนี้
449 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
2058 คน
สถิติเดือนนี้
28651 คน
สถิติปีนี้
513566 คน
สถิติทั้งหมด
1281416 คน
IP ของท่านคือ 18.222.44.156
(Show/hide IP)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
เคล็ดลับในการตักหิมะในฤดูหนาวนี้  VIEW : 707    
โดย นารา

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 9
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 50%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 49.228.24.xxx

 
เมื่อ : จันทร์ ที่ 19 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2563 เวลา 16:17:34   

เคล็ดลับในการตักหิมะในฤดูหนาวนี้
สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคที่ต้องเผชิญกับสภาพอากาศหนาวจัดการตักหิมะเป็นงานที่จำเป็นตามฤดูกาล อย่างไรก็ตามอาจเป็นงานที่อาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับหลายประการที่ควรคำนึงถึงในครั้งต่อไปที่คุณต้องเคลียร์ถนนรถแล่นหลังจากเกิดพายุหิมะ
ก่อนที่คุณจะออกไป
มีสิ่งสำคัญบางประการที่ต้องจำไว้ก่อนที่จะออกไปท่ามกลางอากาศหนาวเย็นเพื่อล้างกองหิมะเหล่านั้นออกจากถนนรถแล่นและทางเท้าของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ มันอาจจะฟังดูเกินจริง แต่การพรวนดินจะสร้างความเครียดให้กับหัวใจและอย่างน้อยการได้คุยกับแพทย์ก็เป็นความคิดที่ชาญฉลาด หากคุณมีอาการป่วยหรือไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำขอแนะนำให้จ้างคนมาดูแลหิมะแทนคุณ ดูหนังออนไลน์
แต่งกายให้เรียบร้อย.  สิ่งสำคัญคือต้องทำตัวให้อบอุ่นและปกปิดแขนขาทั้งหมดด้วยการสวมถุงเท้าและรองเท้าบูทหนา ๆ ถุงมือหรือถุงมือและหมวกหรือที่คาดผมกันหนาว แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลายชั้นที่บางเบาและไม่ซับน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณอบอุ่นอยู่เสมอโดยให้ทั้งฉนวนและการระบายอากาศ สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้ากันลื่น
ทำงานเร็วและบ่อย หากคุณเริ่มขั้นตอนการพรวนดินตั้งแต่เนิ่นๆคุณจะหลีกเลี่ยงการรับมือกับหิมะที่อัดแน่นและหนาแน่น การล้างฝุ่นละอองหิมะบ่อยๆจะช่วยให้คุณทำงานได้ในระยะยาวและสร้างงานน้อยลง อุ่นเครื่อง. การตักหิมะไม่ใช่งานง่าย แต่เป็นงานหนักที่ต้องใช้พลังงานและกล้ามเนื้อมาก ดังนั้นจึงควรอบอุ่นกล้ามเนื้อในบ้านก่อนออกเดินทาง การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาทีจะทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและป้องกันความเครียดหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
"ก้าวตัวเองและหยุดพักบ่อยๆในขณะที่พรวนดิน"  ในขณะที่คุณพลั่ว บางคนอาจจะรู้สึกตื่นเต้นกับการอยู่ข้างนอกท่ามกลางหิมะที่เพิ่งตกลงมาและทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นเล็กน้อย เพื่อประสบการณ์ที่ปลอดภัยสะดวกสบายและสนุกสนานให้พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อขุด
หาพลั่วที่เหมาะสม. สิ่งสำคัญคือพลั่วที่คุณใช้จะต้องไม่หนักเกินไปหรือยาวเกินไปสำหรับคุณ เพื่อลดน้ำหนักที่คุณกำลังยกลองใช้พลั่วขนาดเล็กเพื่อที่จะรับหิมะน้อยลง สิ่งนี้อาจดูขัดกับงานที่ทำอยู่ แต่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นอันดับแรก
ก้าวตัวเอง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหยุดพักบ่อยๆในการพรวนดิน การพรวนดินเพียงไม่กี่นาทีก็เท่ากับการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มของเหลวมาก ๆ ในระหว่างวันเมื่อพรวนดิน เพียงเพราะคุณไม่ค่อยมีเหงื่อออกมากเท่าปกติคุณก็ยังต้องดื่มน้ำ ยังคงเป็นไปได้ที่จะขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงการบิด เป็นนิสัยทั่วไปที่จะโยนหิมะไปด้านข้างหรือไหล่ด้วยพลั่วเมื่อตักแล้ว อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวนี้อาจทำให้คุณเครียดที่หลังได้ ให้ตั้งเป้าที่จะผลักหรือตักหิมะไปข้างหน้าแทน
การกู้คืนจากการพรวนดิน
หลังจากช่วงบ่ายเต็มไปด้วยหิมะที่โปรยปรายคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ก็ทำได้สำเร็จ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้พักผ่อนและออกกำลังกายเบา ๆ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือยุบตัวลงบนโซฟา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องยืดตัวและทำให้เย็นลงหลังจากการพรวนดินเช่นเดียวกับที่คุณทำหลังจากออกกำลังกายอื่น ๆ วิธีนี้จะช่วยป้องกันอาการเจ็บในภายหลัง จากนั้นทำใจให้สบายและพักผ่อนในช่วงที่เหลือของวัน สิ่งสำคัญคือต้องทำตัวให้อบอุ่นและปกปิดแขนขาทั้งหมดด้วยการสวมถุงเท้าและรองเท้าบูทหนา ๆ ถุงมือหรือถุงมือและหมวกหรือที่คาดผมกันหนาว แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลายชั้นที่บางเบาและไม่ซับน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณอบอุ่นอยู่เสมอโดยให้ทั้งฉนวนและการระบายอากาศ สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้ากันลื่นน้ำแข็งและความร้อน หากคุณเจ็บทันทีการใช้ถุงเย็นเพื่อคลายความตึงเครียดอาจช่วยให้รู้สึกสบายตัว ภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้าให้ใช้แผ่นความร้อนเพื่อลดอาการจากการพรวนดิน
รักษาตัวเอง. คุณทำงานหนัก - ดูแลตัวเองด้วยอาหารแสนอร่อยและช็อคโกแลตร้อนอุ่น ๆ ข้างเตาผิง



NyPCkn.png NyPuOg.png NyP6aW.png NyP8x1.png NyPH6y.png NyPXWD.png NyPaK9.png