ดูแลเล็บให้สุขภาพแข็งแรง
1. บำรุงเล็บให้เปียกชื้น

การให้ความชื้นเป็นกลเม็ดที่รู้จักกันดีสำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายผิว แต่ว่ามักถูกละเลยสำหรับการดูแลเล็บ หากว่าเล็บที่แห้งรวมทั้งเปราะบางทีอาจมีเหตุที่เกิดจากหลายเหตุ แต่ว่าในที่สุดแล้วเล็บพวกนี้ก็เป็นเสียงร้องของความชุ่มชื้นโดยเหตุนี้ควรจะพิเคราะห์ความชื้นที่สมควรเป็นพื้นฐานของกิจวัตรประจำวันการดูแลเล็บของคุณ เมื่อทาโลชั่นทามือให้เอาใจใส่เล็บของคุณเป็นพิเศษนิดหน่อย มีผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บที่ให้ความชื้นมากมายก่ายกองในตลาด แต่ว่าการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นเพียงแค่ครึ่งเดียวแค่นั้นที่จะสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงได้มากกว่าครีมหรือเซรั่มแฟนซี

2. ปลดปล่อยให้ผิวหนังชั้นนอกของคุณอยู่เพียงลำพัง

คือเรื่องธรรดาที่จะตัดดันกลับหรือพากเพียรกำจัดผิวหนังชั้นนอกทั้งหมดทั้งปวง แม้กระนั้นผิวหนังชั้นนอกไม่ใช่ศัตรู ตามความเป็นจริงผิวหนังชั้นนอกเป็น“ ซีลคุ้มครองตามธรรมชาติของเล็บ” ดังที่ Dana Stern, MD, หมอผิวหนังแล้วก็ผู้ชำนาญด้านเล็บที่ได้รับการยืนยันจากคณะกรรมการ การยุ่งกับผิวหนังชั้นนอกของคุณสามารถทำร้ายได้มากกว่าผลในทางที่ดีหากว่าช่างทำเล็บจะเป็นผู้ที่ทำด้วยมือก็ตาม ดร. สเติร์นกล่าวว่าผิวหนังชั้นนอกที่ถูกรุกล้ำอาจจะทำให้เล็บบอบบางแล้วก็มีความเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อ

Michele Green, MD, หมอผิวหนังเพื่อความสวยสารภาพว่าผิวหนังชั้นนอกที่เก็บไว้ไม่ดีอาจมีผลต่อโดมิโน “ เมื่อผิวหนังชั้นนอกของคุณแห้งหรือได้รับบาดเจ็บอาจจะเป็นผลให้เล็บของคุณเจ็บแล้วก็มีผลต่อการที่เล็บของคุณแตกหน่อออกมาได้” ดร. กรีนกล่าว คุณเสนอแนะให้ทาผิวหนังชั้นนอกให้เปียกชื้นด้วยครีมหรือน้ำมันผิวหนังชั้นนอกเพื่อช่วยคุ้มครองแล้วก็สร้างเสริมเล็บของคุณ

3. หลบหลีกการสัมผัสกับน้ำ

อย่าหยุดล้างมือหรืออาบน้ำโดยสวมถุงมือ แม้กระนั้นให้เอาใจใส่กับแนวทางที่คุณสามารถลดในเวลาที่เล็บสัมผัสกับน้ำได้เนื่องจากว่าการสัมผัสน้ำเยอะเกินไปอาจจะเป็นผลให้องค์ประกอบเล็บอ่อนแอลง (เปียกเป็นสิ่งที่เสี่ยงเป็นอย่างยิ่งรวมทั้งขั้นตอนการรอบคอบเมื่อแฉะเหมือนกันกับที่คุณใช้เพื่อการจัดแจงล็อคแบบแฉะสามารถเอาไปใช้กับการดูแลเล็บได้ด้วยเหมือนกัน) ได้แก่พินิจพิเคราะห์สวมถุงมือระหว่างทำจานหรืองานแฉะอื่นๆ

คุณทราบไหมว่าเล็บที่นุ่มและก็งอได้ยังไงภายหลังจากอาบน้ำเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน? ทดลองตรึกตรองสิ่งนี้:“ เล็บก็ราวกับฟองน้ำ ได้แก่ดูดซึมน้ำได้มากกว่าผิวหนังถึง 1,000 เท่ารวมทั้งน้ำก็เลยสามารถแพร่ไปสู่เล็บได้ง่าย” ดร. สเติร์นกล่าว การสัมผัสน้ำมากเกินความจำเป็นอาจก่อให้กำเนิดความเคร่งเครียดเป็นอย่างมากต่อเซลล์เล็บที่เปราะบาง (เรียกว่า onychocytes) ซึ่งบางทีอาจนำมาซึ่งความเปราะการลอกแล้วก็แตกได้

นี่เป็นต้นสายปลายเหตุที่การแช่เล็บก่อนทำเล็บถือได้ว่าเป็นการปฏิบัติที่ไม่ดี กรีนไม่เพียงแค่ แต่ว่าทำให้เล็บของคุณมีโอกาสเสี่ยงต่อการรับเชื้อดังที่ดร. กรีนกล่าว แต่ว่ายังไม่อนุญาตให้ยาทาเล็บติดตามกันหรือติดทนนานอีกด้วย

4. มีความสุภาพมีมารยาท

การดูแลเล็บที่เยี่ยมที่สุดเป็นการดูแลอย่างสุภาพจากที่ซูซานซีเทย์เลอร์หมอผิวหนังที่ได้รับการยืนยันจากคณะกรรมการรวมทั้งผู้ที่มีความชำนาญสำหรับเพื่อการรักษาสีผิว สำหรับคนเริ่มต้นดร. เทย์เลอร์ช่วยเหลือการขุดใต้เล็บของคุณอย่างรุกราน “ บางเวลามนุษย์เราเอาตะไบเล็บที่ปลายแหลมแล้วขุดใต้เล็บเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก” คุณกล่าว “ คุณไม่ได้อยากทำแบบนั้นด้วยเหตุว่ามันสามารถแยกแผ่นเล็บออกมาจากเตียงแล้วก็แล้วหลังจากนั้นคุณสามารถมีการติดเชื้อโรคราจากแบคทีเรียได้”  แทงบอล

ด้วยเหตุผลที่คล้ายกันคุณควรจะต้านการกระตุ้นให้ใช้เล็บเป็นอุปกรณ์ตอบแทนไม่ว่าจะสบายเพียงใดก็ตาม (มีแนวทางประดิษฐ์ฯลฯสำหรับเพื่อการเปิดกระป๋องน้ำโซดา) แล้วก็แม้คุณทำเล็บมือแบบอะคริลิกหรือเจลซึ่งคุณควรจะทำเพียงแค่เท่าที่มีความจำเป็นการกำจัดอย่างเหมาะควรก็เป็นเรื่องจำเป็น “ เมื่อคุณลอก เล็บอะคริลิกหรือเจล ออกคุณกำลังลอกชั้นของเล็บแผ่นเล็บและก็โน่นจะมีผลให้เล็บของคุณอ่อนแอลงซึ่งโน่นก็ไม่ได้ง่ายเลย” ดร. เทย์เลอร์กล่าว

5. ดูแลเล็บของคุณเสมือนที่บำรุงผมของคุณ

นี่เป็นกฎทองคำใหม่ ผมและก็เล็บมีโปรตีนเคราตินเพราะฉะนั้นก็เลยมีเหตุมีผลที่จะใช้กฎเดียวกันหลายข้อสำหรับในการรักษา ดร. สเติร์นกล่าวว่าทั้งยังผมรวมทั้งเล็บบางทีอาจขาดน้ำและก็เสียหายจากการเปลี่ยนแปลงรูปมากจนเกินไป การขัดสีเจลและก็อะคริลิกเป็นประจำจะทำกับเล็บที่สีย้อมสารเคมีแล้วก็การใช้ความร้อนกับเส้นผม เหมือนกับการให้ความชื้นสามารถช่วยซ่อมบำรุงปัญหาของเส้นผมดังเช่นว่าชี้ฟูรวมทั้งผมแตกปลายได้ แต่ว่าก็สามารถช่วยทำให้ปรับปรุงเล็บที่แห้งรวมทั้งเปราะได้ ไม่มีการดูแลเล็บเสมอกันกับผมในวันที่สอง แม้กระนั้นการกระทำประหนึ่งว่ามีกฎที่ต้องปฏิบัติตามที่ครัดเคร่งและก็เร็วทันใจสำหรับเพื่อการสระผมดูแลแล้วก็ใช้เล็บของคุณสามารถช่วยทำให้พวกเขาอยู่ในภาวะที่ดีเหมือนกันกับเส้นผมของคุณ

มันซ้ำจากจำเจ: ความชื้นเป็นฐานราก “ เหมือนกันกับที่คุณปรับภาวะเส้นผมของคุณด้วยครีมที่มีไว้นวดดูแลผมหรือครีมที่มีไว้สำหรับนวดผมที่อุดมไปด้วยฉันก็จะปรับภาวะผิวหนังชั้นนอกของคุณด้วยเหมือนกันเพื่อช่วยเหลือให้เล็บที่แข็งแรงและก็เติบโต” ดร. กรีนกล่าว

6. มองสภาพภูมิอากาศ

หน้าหนาวบางทีอาจเป็นตอนในเวลาที่แข็งกระด้างสำหรับผิวผมรวมทั้งเล็บ ไม่เพียงแต่ แต่ว่าอากาศที่เย็นรวมทั้งแห้งจะมีผลให้เล็บเปราะเป็นพิเศษเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นดร. สเติร์นกล่าวว่าอุณหภูมิที่ปรวนแปรอย่างยิ่งจากการออกไปด้านนอกไปในบ้านอาจจะก่อให้กำเนิดความทรุดโทรมเสริมเติม การเปลี่ยนจากบ้านหรือสถานที่สำหรับทำงานที่ร้อนไปสู่ที่โล่งแจ้งเย็นอาจก่อให้เซลล์เล็บหดตัวและก็ขยายตัวบ่อยๆนำมาซึ่งการทำให้เซลล์อ่อนแอลงซึ่งทำให้เกิดการแตกหัก การใส่ถุงมือในช่วงฤดูหนาวเกิดเรื่องฉลาดหลักแหลมและก็คุณทายใจได้ว่าควรจะให้ความชื้นเปียกชื้นรวมทั้งให้ความชื้นเพื่อคุ้มครองป้องกันอีกทั้งผิวมือรวมทั้งเล็บของคุณ

7. คิดใหม่เกี่ยวกับสินค้าของคุณ

ตะไบเล็บ: แทนที่จะใช้บอร์ดทรายขาวแบบเก่าซึ่งดร. สเติร์นกล่าวว่า“ สร้างน้ำตาขนาดเล็กในเล็บที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการแตกรวมทั้งลอก” ให้เลือกใช้ตะไบเล็บแก้วหรือคริสตัล

น้ำยาสำหรับล้างเล็บ: ในเรื่องที่เยี่ยมที่สุดคุณควรจะเลี่ยงน้ำยาที่เอาไว้ล้างเล็บอย่างสิ้นเชิง แต่ว่าเนื่องมาจากเราจำนวนมากจะไม่ยอมแพ้กับความสำราญสำหรับการทำเล็บที่สวยอย่างสิ้นเชิงก็เลยเป็นเรื่องดีกว่าที่จะใช้น้ำยาล้างที่ไม่ใช่อะซิโตนที่มีน้ำมันและก็ส่วนประกอบที่ให้ความชื้นแทน

แปรงทาเล็บ: แทนที่จะขุดใต้เล็บของคุณด้วยอุปกรณ์เป็นต้นว่าตะไบซึ่งดร. เทย์เลอร์เตือนให้ใช้แปรงทาเล็บที่สุภาพเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก หรือเพื่อเป็นโอกาสที่ดีให้ใช้แปรงสีฟันเสริมที่คุณวางไว้เฉยๆ

สินค้าสำหรับเพื่อการเติบโตของเล็บ: เดินต่อไปและก็ส่งต่อสิ่งพวกนี้ “ วิธีการทำทรีตเมนต์เล็บหรือสินค้าในการปลูกเล็บมากไม่น้อยเลยทีเดียวในตลาดจริงๆแล้วการทาเล็บแบบใสด้วยสารแต่งทางการตลาดที่ปราศจากความถูกทางด้านวิทยาศาสตร์” ดร. สเติร์นกล่าว

8. ทรหดอดทนต่อการเติบโตของเล็บ

ถ้าเกิดคุณเป็นคนเล็บขบเรื้อรังคุณจะทราบว่าความมีชัยของการปลูกเล็บผ่านปลายนิ้วของคุณสุดท้าย นิสัยที่ดีต่อร่างกายบวกกับความทรหดอดทนสำหรับการดูแลเล็บ แต่ว่าจุดสนใจหลักควรจะอยู่ที่การหาวิธีสร้างเสริมเล็บของคุณไม่ใช่แก้ปัญหาว่าจะมีผลให้เล็บโตเร็วได้ยังไง เล็บที่แข็งแรงอาจก่อให้เล็บยาวขึ้นได้ถ้าหากคุณดูแลเล็บอย่างยอดเยี่ยม แม้กระนั้นจำเป็นต้องใช้เวลาทั้งปวง ถ้าหากคุณต่อสู้กับตะปูที่เปราะรวมทั้งหักอยู่เสมอคุณควรจะตัดเล็บให้สั้นกระทั่งจะกลับมาแข็งแรง พวกเขาจะมีพื้นฐานที่จำเป็นต้องสำหรับในการเติบโตอีกต่อไป